#Si zapálený pre šport či fitness? Nech už sa hýbeš výnimočne alebo pravidelne aj niekoľkokrát do týždňa, je dôležité robiť to správne. Over si, či cvičíš tak, ako by si mal!
Čo je to hypertrofia?
zväčšovanie svalového vlákna
zvýšenie príjmu kalórií
zväčšovanie tukov
Correct!
Wrong!
Ako sa nazýva, keď vaše telo premieňa tuk na energiu?
ketóza
flexibilita
hypertrofia
Correct!
Wrong!
Je úplne nevyhnutné sa pred cvičením zahriať?
Nie
Áno
Correct!
Wrong!
Rozlišujeme aeróbny a anaeróbny tréning.
Vyber správny fakt o aeróbnom tréningu:
Vyber správny fakt o aeróbnom tréningu:
pri aeróbnom tréningu nie je kyslík dôležitým prvkom
pomáha pri spaľovaní tukových zásob
premieňa tuk na svalstvo
Correct!
Wrong!
Vyber správny fakt o anaeróbnom tréningu:
je prínosom pre dýchací systém
ide o intenzívny a krátky tréning
do anaeróbneho tréningu patria aktivity ako chôdza, jogging, beh, či bicyklovanie
Correct!
Wrong!
Je pravda, že čím viac sa potíte počas cvičenia, tým viac spaľuje tuk?
Áno
Nie
Correct!
Wrong!
Ktorý vitamín môže byť toxický, ak sa podáva ústne vo veľkých dávkach?
B3
B7
B1
Correct!
Wrong!
Ktoré z nasledujúcich sú kardiovaskulárne cvičenia?
svižná chôdza
strečing celého tela
brušáky
Correct!
Wrong!
Ktorá z týchto živín pomáha budovať svaly?
proteín
tuk
sacharidy
Correct!
Wrong!
Je pravda, že už len mierne cvičenie znižuje riziko srdcových chorôb, cukrovky, hypertenzie a obezity?
Áno
Nie
Correct!
Wrong!
Share the quiz to show your results !
Subscribe to see your results
KVÍZ Vieš, ako cvičiť efektívne? Otestuj svoje znalosti o správnom cvičení!
Mal som %%score%% z %%total%% správne
%%description%%
%%description%%
Loading...
Zdieľať na